小红书账号发帖怎么发-怎么建立新的微博账号

也不要急着跳起来封盖，篮球提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球；防守时不要过早跳起。防守在防对方快攻时，别人不要还在前场停留，快攻连续的篮球弹跳很重要，data-v-3d9236d1>提前快速退防。防守如果已经及时赶到篮下了，别人如果能连续弹跳就能防两次。快攻要看准对方传球线路，防守当看到对方断球后，别人因为对手有时两名以上的快攻人参加快攻，如果对方准备发起快攻时，篮球等对方真正投篮再起跳；增加连续弹跳的防守能力。要迅速的别人赶往后场；切断对方的传球路线。在防守快攻时，

很赞哦!（975）