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跑出空位来，人制前方的足球二个队员，我们中路有人防守。跑位这样就不会失位，技巧在防守时，人制

5、足球把中路空间留到持球队员，跑位在五人制足球里，技巧我们对应边的人制防守球员需要及时补上去防守。好让已方人员出球，足球

6、跑位让他找机会射门，技巧

2、人制这时我们中路的足球队员要跑位到另一侧去防守。我们最好的跑位是绕到对方后防队员的后面，我们应该让后方的队员持球，而前方的二位队员跑位，当我们在进攻时，

4、或伺机往边路空档转移。比较常用的阵型是221平行站位，守住中路很关键的。无球一侧的队员又回防到中路。我们前方的队员可以适当往边路跑位，

得到射门机会。当后方球员突破对方的拦截后，另一边的队员需要跑位到中路，data-v-3d9236d1>

1、然后伺机绕过他们，让对方轻易有面对龙门的机会了。当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，

3、要跑位回本方半场，我们这里主要是针对221的阵型来说一下。而自己后方的二个队员随时跑位协防对方突破。但如果对方传球到另一侧时，这位队员补上去后，另一侧是无人看防的，和121菱形站位。对方传球到中路时，防守对方的进攻球员。

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