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很多号2024-11-30 03:55:39【知识】7人已围观
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一般双手握绳子两端，跳绳根据绳子的长度长短调整摇摆动作就好。双手的和身位置在腰部以上，data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。脚踩着绳子，跳绳
如果绳子在腰部以上和胸部以下的长度区间就合适，
一般跳绳不是和身特别短或特别长就好。如果长了可以适当减小小臂的比例摆动幅度，胸部以下就好。跳绳
跳绳的比例长度根据自身的身高调整，如果短了点可以增加小臂的跳绳上下摆动幅度。
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