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桔柑、含微谷类、量元芥菜、素多蛋类、含微绿色菜、量元黑木耳、素多紫菜、含微动物肝、量元含铁元素：莲子、素多花生、含微

2、量元红小豆、素多荔枝、含微奶类、量元data-v-3d9236d1>

1、素多虾、动物胃、香瓜、海藻、虾、动物肝、大豆制品、蛋类、海带、芹菜、鱼、大豆制品、绿色蔬菜、蛋黄、茶、山楂、杏仁、香椿、花生、芝麻、芥菜、动物肝脏、核桃、蛋。芝麻、枣、肉类、栗子、大豆制品、含钙元素：海鱼、沙丁鱼、枣、蘑菇、杏仁、油菜、瓜子、

3、瘦肉、红小豆、香蕉、西红、胡萝卜。芹菜、

4、萝卜、

南瓜、奶制品、含硒元素：桔柑、虾皮、黄花菜、含锌元素：莲子、柿子。海鱼、杏。洋葱、谷类、菠菜、芝麻、海蜇、海带、柿、西红柿、鱼、海蜇、西红柿、瓜子、血豆腐、海带、

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