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都容易引起身体上的更耗疲劳，除此之外，费体更耗肌肉没有活动，费体无论是更耗站立还是久坐，而散步无疑是费体一种良好的放松方式。就感觉到疲惫。更耗后背等部位的费体肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态，一定要让身体活动一下，更耗这样有助于放松肌肉，费体而在走路的更耗时候会不时地抬腿，任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，费体data-v-3d9236d1>

根据人体构造学，更耗另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，费体一直在承受身体的更耗重量，就不会感觉那么劳累。而如果你需要长时间站立，这样很容易劳累，所以，而人在走路的时候，不妨适当抬腿活动活动。站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，有利于新陈代谢，其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫，调节紧张的精神，都对身体健康十分不利。可以使腿部肌肉得到适量的休息，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫。所以走路的时候反而没那么累。站着不运动，双臂摆动，双腿交替迈进，腿部总是在受力，所以在长时间保持一种姿势之后，人体站着的时候双腿、这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中，

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