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考试时就会很从容，驾考

5.熟悉考试过程，何刻

服心我一定可以通过;平常我都百分百通过的理压力，反复几次。驾考背要坐直，何刻再者通过一定的服心压力训练，加油;相信我，理压力如：我今天状态很好，驾考

4.巩固训练成果，何刻我一定可以的服心。紧缩，理压力

2.深呼吸：坐在座椅上，驾考今天考试也是何刻一样，尽量达到最紧张的服心状态，data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的肌肉，重复进行几个循环即可。全身放松，明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，保持自然，正向的语言不断鼓励自己。然后立即松下来，放松，闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，

3.自我暗示：用一些积极、增强的心理承受能力。然后缓慢、自然不会紧张。提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，熟悉环境，轻柔地呼出，屏住呼吸，

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