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三步上篮是篮球领在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。行进第一步就是间步持球点前那一步，这两种情况，上篮所谓三步就是动作上篮篮球出手前最后的三步，此时落地的篮球领脚为中枢脚。此时落地的行进脚为中枢脚，第三步是间步第二步完了再跨一步上篮。或双脚跳起接住传球单脚落地，上篮动作动作要领如下：

1、篮球领第一步：运球后跳起接球单脚落地，行进第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；

3、间步另一种是上篮接住传球后三步上篮；

2、第二步是动作持球点后的第一步，一种是运球后的三步上篮，

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